黑芝麻丸有什么功效和作用，你需要清楚的5大功效和吃法禁忌 — 神奇养生网
Rita ora 2025-07-11 14:36:43
黑芝麻丸是黑芝和作和吃用黑芝麻加工处理得来的一种温和滋补产品，比直接吃黑芝麻的麻丸吸收效果要好，所以大家都比较喜欢吃，有什用需下面具体讲讲黑芝麻丸有什么功效和作用，功效功效还要注意有一些禁忌人群。清楚奇养
黑芝麻丸的法禁功效和作用
1、补肝肾
经常吃黑芝麻丸能改善肝肾精血不足的忌神情况，缓解腰膝酸软，生网四肢乏力、黑芝和作和吃眩晕、麻丸盗汗等肾气不足的有什用需症状，能明显感受到自己精气神好了，功效功效体力也增强了。清楚奇养
2、法禁乌发养颜
因为肝肾的忌神精血不足，就容易出现发早白、脱发、皮肤暗淡粗糙等情况，适量吃些黑芝麻丸能补充大量的维生素E，延缓肌肤衰老，还有亚油酸能滋润皮肤，美容养颜。
3、缓解便秘神奇养生网 wWw.LyXunLoNg.coM
黑芝麻能帮助促进我们的肠胃蠕动，吃起来不油腻，却能很好的润肠通便。
4、补钙
10g的黑芝麻，含钙量相当于100g牛奶的钙含量，如果小孩子不爱吃饭，可以让他吃点芝麻丸，促进生长。注意1岁以下的孩童不能吃。
5、控制血压
黑芝麻中富含钾元素，食用之后能帮助促进人体内钠离子的排泄，有辅助降血压的功效。适量吃还能养心安神。
黑芝麻丸有什么功效和作用都知道了，还需要清楚它的吃法和禁忌。黑芝麻丸每天吃2颗，饭前饭后都可以吃，一定要慢慢的咀嚼，不能直接吞，这样吸收不了，吃完之后多喝温水，促进吸收。
不适合便溏、痰多、脾胃极度虚弱、对蜂蜜、芝麻过敏的人，一岁以下的儿童、普通人外感疾病的时候都不宜吃。
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