春季气温变化大，所以人们在春季的最适营养构成应该以高热量为主，摄取足够的合春维生素和无机盐，多喝汤无疑是生教个不错的选择。因为汤除了可以补充人体营养外，养生还容易被人体吸收。靓汤季养那么春季适合喝哪些养生汤呢?最适下面小编教大家五种养生汤做法，一起来学学。合春

　　1、虫草全鸭汤。养生准备冬虫夏草、靓汤季养鸭子、最适料酒、合春葱姜、生教胡椒粉、养生盐。先将鸭子焯一下，然后去掉冬虫瞎猜的泥沙。将鸭子的脖子劈开，将冬虫夏草放进鸭头里面，以及鸭的腹部。将鸭子备好的鸭子放在容易内添水清水。加入盐、胡椒粉、料酒上锅蒸2个小时即可出锅。

　　2、蛎蝗豆腐汤。需要准备的食材有豆腐、蛎蝗、海带、葱、姜。锅中倒入适量的油加热，之后下葱花姜末炝锅，然后下蛎蝗翻炒，之后下豆腐轻轻翻炒之后加水烧开，烧开之后下海带，然后炖大约20分钟的时间加盐、香油即可出锅，味道非常的鲜美，并且豆腐和蛎蝗都属于高蛋白的食物，特别适合早春来饮用。 #p#副标题#e#

　　3、排骨海带汤。需要准备的食材有排骨、海带，这是主料，那么辅料有葱、姜、料酒、花椒、大料，先将排骨焯一下，然后放入锅中，添水，加葱段、姜片、料酒、适量的酱油大火烧开然后下入泡好的海带炖煮1小时左右，出锅之前加盐、味精即可。

　　4、鲫鱼豆腐汤。新鲜的鲫鱼一条，豆腐一块，辅料有盐、味精、料酒、姜、葱。先将鲫鱼洗干净去掉内脏，用锅煎一下，然后放料酒、葱姜、清水，大火烧开之后下豆腐，大约20分钟之后下入盐、味精，出锅之前再撒一些葱花味道会提升很多。为了避免汤腥，必须要放料酒，再有就是需要煎至两面金黄，鱼汤炖久一些味道会更鲜美。炖鱼汤切记用大火，一定要小火慢慢熬制才会提升口感。 #p#副标题#e#

　　5、牛肉汤。主料自然就是牛肉。辅料有葱姜、花椒大料、料酒、盐、味精等等。先将牛肉切块焯一下，然后加入清水、葱段、姜片、花椒大料大火烧开关小火炖1个小时，之后加盐、味精即可。牛肉可以补充体内的能量，可以增加脂肪抵御风寒，早春时节适当的喝一些牛肉汤对于身体是非常有好处的，那么牛肉汤一次喝不了可以冻起来，下一次吃的时候加大头菜、土豆、西红柿可以变成苏伯汤。

• ·血虚风燥吃什么好 老中医精选3种最有效药膳偏方 — 养生百科网
• ·蜂蜜柚子茶怎么做，一定要用盐浸泡不然又苦又涩(全网最详细步骤) — 神奇养生网
• ·蛏子怎么洗好吃又卫生，盐水中加几滴油泥沙吐得非常干净(蛏子怎么读) — 神奇养生网
• ·爆珠丸是什么药，清新口气接吻约会可派上用场(入口即化方便携带) — 神奇养生网
• ·蒲公英根泡水喝的功效，能清热解毒催乳通乳很适合产妇服用 — 神奇养生网
• ·小女孩衣服搭配图片 变时尚可爱宝宝就是这样的简单 — 神奇养生网
• ·双黄连口服液儿童禁用吗，没禁但4类人不能乱用(双黄连注射液被禁) — 神奇养生网
• ·排骨汤怎么炖最好喝，从选材/容器到火候/配菜都需要注意 — 养生百科网
• ·适合请客的12道家常菜，简单又好吃绝对撑得住场面 — 神奇养生网
• ·守株待兔是什么生肖打一数字，指的兔/据生肖排行数字是3(守2待4是3) — 神奇养生网
• ·家里千万不能养的6种花，夜来香开花后连空气都是有毒的 — 神奇养生网
• ·火龙果的热量是多少，51大卡/100g(吃红心火龙果的禁忌要知道) — 神奇养生网
• ·知了能吃吗怎么吃好吃，油炸着吃口感像鸡肉(3大吃法4大功效) — 神奇养生网
• ·排骨汤怎么炖最好喝，从选材/容器到火候/配菜都需要注意 — 养生百科网
• ·不用去医院一招辨别怀没怀孕，停经往往是最后才出现的症状 — 神奇养生网
• ·医院最赚钱科室排名，CT诊断收益最高(高达152%的收益率) — 养生百科网